*سه مولفه مهم در یادگیری هوشمند ،پویا و فعال و بهترین عملکرد در روزهای امتحان :*

 *برنامه ریزی* 👈🏻 مکتوب ،منظم و متعهدانه باشه....سی درصد تنظیم یک برنامه خوب ،هفتاد درصد اجرای با تعهد و منظم اون بدون بهانه..
در روزهای امتحان همون برنامه مطالعه ،زمان بندی شده ای که قبلا ارسال کردم ..

 *تغذیه مناسب* 👈🏻 صبحانه مهمه..اگه دانش آموزی صبحانه نخوره زمان امتحان بی رمق هستش و درصد تمرکز و عملکردش به حداقل میرسه....پرهیز از غذاهای فست فود....شام غذای سبکتر برای خواب راحت...استفاده از میوه ها ،سبزی های تازه و غذای خونگی

 *خواب کافی* 👈🏻 دانش اموزی که تا دیر وقت دور موبایلشه و یا خواب کافی نداره ،صبح سرجلسه امتحان بی رمق هستش و انرژی لازم رو نداره
یه فرد بستگی به سنش طول زمان خواب متفاوتی داره. ولی یه عددی بین شش تا هشت ساعت خواب کافی لازمه..و اگه از این زمان کمتر بشه کمبود خواب تلقی میشه....چند ساعت  قبل از خواب دور گوشی نرید و شام را چند ساعت قبل از خواب میل کنید...
 *H_m@nsouri*